Mariana A Frangini. 40 años. Plan de entrenamiento personalizado + Asesoria. Embarazo y Post parto.
"Quiero expresar mi más sincero agradecimiento y admiración por el increíble trabajo que realiza Yas. A Yas la contacte durante mi segundo embarazo (ojalá la hubiera conocido antes!) ya que tenía ciertas complicaciones y precisaba alguien con profundo conocimiento del tema. Su especialización en embarazo y puerperio fue clave y de vital importancia durante esta etapa tan importante de mi vida.
Desde el primer día, Yas demostró un profundo conocimiento y comprensión de las necesidades específicas del cuerpo durante el embarazo y luego durante el postparto. Mas allá de su vasto conocimiento, quiero más que destacar su enfoque personalizado y su atención al detalle me hicieron sentir segura y acompañada en cada etapa. No solo me ayudó a recuperar mi fuerza y energía, sino que también me enseñó a escuchar y respetar mi cuerpo durante este proceso de recuperación….ES FUNDAMENTAL!
La paciencia y la empatía de Yas son incomparables. Siempre está dispuesta a adaptar los entrenamientos cada necesidad, asegurándose de que cada sesión sea efectiva y, al mismo tiempo, respetuosa con el proceso física en cada etapa. Su motivación constante y su actitud positiva me hacen seguir adelante, incluso en los días más difíciles.
Gracias a sus entrenamientos, no solo he mejorado físicamente, sino que me siento incluso con un físico más definido y fuerte que antes de mis dos embarazos, y no un tema menor…me divierto muchísimo con cada uno de mis encuentros por zoom con ella! Si bien ya no planeo seguir teniendo hijos y mi periodo de puerperio ha terminado, sigo trabajando con ella enfocándonos en nuevos desafíos personales de entrenamiento y estoy feliz con las planificaciones y los resultados obtenidos.
¡Gracias por todo lo que haces, Yas! Sos una persona verdaderamente excepcional."
Antonela Diaz, 29 años. Asesoria personalizada - Embarazo
"Yas me brinda lo que siempre quise en un embarazo: tranquilidad. Desde que decidí ser mamá sabía que no quería dejar de lado algo que me hace tan bien, y eso es moverme. Gracias a Yas lo hago tan informada y contenida que los miedos se desvanecen y sólo queda lo más importante: el disfrute de mi entrenamiento, ahora junto a mi bebé Gracias!"
Daniela Paciuollo, 33 años. Plan de entrenamiento personalizado + asesoria / Embarazo
"Hola! Tengo casi 4 meses de embarazo, y desde que me enteré que estoy embarazada, que me asesoro con las chicas! (En realidad, desde que empecé a buscar quedar embarazada -quizás desde antes- sabía que este proceso quería vivirlo de la mano de Yas. Principalmente para que entrenar siguiera siendo mi cable a tierra y no un factor de preocupación y miedos durante el embarazo).
Desde la primera entrevista, tanto Yas como Dani tuvieron una predisposición inmensa y una escucha activa qué parece salida de otro planeta.
Estuvieron dispuestas a acomodarse hasta que el entrenamiento fuera perfecto y exacto para mi, tanto en lo físico como en lo lúdico.
Dani me apoya y sigue en el día a día, la reina de las reinas, está atenta no sólo a cómo me voy sintiendo en el entrenamiento sino como me siento yo en mi cotidianidad. Es un ser invaluable. A veces quiero abrazarla a través del WhatsApp .
Y Yas ha sabido despejarme las dudas, guiarme y orientarme no sólo en lo que respecta a la actividad física, sino también al descanso, al sueño, a la quietud mental y a la calma.
Las recomiendo no sólo porque son excelentes en lo que hacen. Sino porque trascienden completamente sus obligaciones, y se transforman en fuente de contención y escucha"
Pilar Figueroa, 36 años. Plan de entrenamiento personalizado + asesoria - Post parto
"Soy Pilar, tengo 36 años y fui mamá hace un año y 3 meses.
Después de haber tenido a mi bebé por parto natural, esperé el tiempo que mi obstetra me indicó para empezar a entrenar. Fueron 45 días. Pregunté si podía empezar el gimnasio y me dio el visto bueno y que arrancará de a poco.
Empecé el gimnasio comunicando mi situación, pero a las dos semanas empecé a sentir molestias en la parte púbica y en mi cicatriz al punto de no poder caminar bien. Esto me llevó a abandonar la actividad por unos días. Lo comuniqué al profesor y quedamos en continuar con ejercicios más adaptados pero no pude seguir, no me sentía bien, las molestias continuaban, así que abandoné la actividad por completo.
Esta situación me angustió bastante, ya que me costaba caminar. Tenía una gran incertidumbre, no sabía qué me pasaba. No conocía a nadie que haya pasado por esta situacion y esto me hacía sentir muy sola. Con el paso de los días y buscando ayuda encontré una kinesióloga especialista en suelo pélvico y con ella comencé la recuperación. Luego seguí buscando y finalmente encontré a Yas en instagram a través de una historia y me animé a comenzar sus clases.
Tuvimos un primer encuentro virtual,la asesoría, y ahí le conté lo que me pasaba. Desde el día 1 iniciamos el entrenamiento adaptado. Yo le podía escribir en cualquier momento que necesitará. Tuve que completar un cuestionario con varias preguntas para que tuviese la mayor información posible. Empezamos muy despacio y a medida que yo me iba sintiendo mejor íbamos sumando otros ejercicios y poniendo a prueba el cuerpo. Cada vez que había molestias , ella encontraba la solución, haciendo alguna sugerencia de cómo hacer el ejercicio o probar con otro. Después se sumó Dani a mis días y es con quien entreno hoy. Con mucho amor me ayudó a seguir con los ejercicios, atendiendo mi situación y mejorandola con cada intervención. Me saco el sombrero con ellas dos.
Actualmente, y luego de 7 meses ya estoy haciendo actividad normal.
Lo que más destaco del entrenamiento con ellas, es la posibilidad de hacerlo online. Ellas hacen un seguimiento personalizado a través de videos y videollamadas. También su disponibilidad ante cualquier duda. El conocimiento que tienen sobre entrenar mujeres gestantes y puérperas, esto es importantísimo. Y por último y también fundamental es la amorosidad que transmiten y que resulta un refugio para las mujeres gestantes y en posparto.
Gracias chicas. Todo lo que diga es poco"
Candelaria Lopez Gomez. 35 años. Plan de entrenamiento personalizado.
"Llevo entrenando con el acompañamiento de Yas más de 4 años. Confío profundamente en ella por su profesionalidad y su sensibilidad. Sus planificaciones son personalizadas y me dan libertad para poder adaptarlas a mis horarios. Me encanta la variedad de ejercicios y la progresión de los mismos. He ganado mucha fuerza, he mejorado mi composición corporal y he aumentado mi autoconfianza. Entrenar de su mano es un placer y un privilegio. Y como si fuera poco es especialista en embarazo que es lo que ahora mismo necesito. Infinitas gracias Yas."
Fiorella Di Fabio. 34 años. Plan de entrenamiento personalizado + Asesoria / Post parto
"Con el alta médica a los 40 días de haber sido mamá quise volver a entrenar por mis propios medios. En el intento me choqué con la realidad de que mi cuerpo, mi energia, mi estado anímico, mi disponibilidad eran distintos, todo era nuevo.
Lo primero que hicieron Yas y Dani es escucharme, leerme, interiorizarse en mi realidad y conocer mis necesidades para hacerme un plan acorde a eso, desde la empatía que no se encuentra en todos lados.
Los planes que hacemos son mucho más que un plan, para mi es la tranquilidad de que dos personas profesionales se están ocupando de cuidar a mi cuerpo, de respetar los procesos y los tiempos que lleva que cada cosa vuelva a su lugar. Me acompañan con mucha empatía, sin presión, sabiendo que es un camino nuevo y que estoy haciendo lo mejor que puedo al ritmo que impone ser una mamá.
Yo disfruto mucho hacer los planes no solo por que son fáciles de entender, cada ejercicio tiene su vídeo y ellas están disponibles para cualquier duda, sino por que se adaptan a los tiempos que tengo disponibles.
Encontré en ellas dos personas que se ocupan de sanar “lo que no está a la vista” en una sociedad que te empuja a recuperar cuanto antes puedas tu cuerpo pre embarazo a costa de todo, ellas se ocupan de lo importante y el resto vendrá con el tiempo.
Feliz y agradecida para siempre de que sean mi equipo."
Los siguientes testimonios son anonimos, ya que fueron recolectados de un Formulario de Valoración anónimo, con el fin de revisar los puntos fuertes del webinar "El ABC del entrenamiento durante la gestación", y mejorar los puntos débiles! espero les sirva de referencia de todas maneras :)
"Si bien, hace un tiempo trabaje con gestantes, fui mama de tres y realice algunas capacitaciones tambien, pero me faltaba actualizarme sobre los nuevos conceptos de entrenamiento. Me ayudó mucho para ponerme a punto nuevamente y retomar algo que disfrutaba mucho, pero que por esas cosas de la profesión y la vida me habia ido alejando. Así que agradezco profundamente haberte cruzado en mi camino."
"Recibí muy bien la informacion .Estoy entrenando a una alumna, con 16 semanas y muchas cosas de las mencionadas las voy aplicando en mi planificación, es un mundo nuevo, ya que aun no soy mamá, por lo que 0 idea desde mi parte experimental, je"
"Clara, dinámica, sin definiciones complejas, simplemente me encantó, me saco miedos y dudas. Felicitaciones por el gran trabajo!"
"me encanto!! me parecio super cálida la forma que lo diste yas, el contenido lo entiende perfecto dedes un profesional hasta una persona que no sabe del tema, muchas gracias!!!"
"Ame este webinar, es mi primer contacto con el mundo de la activ fca/ entrenamiento, soy partera lic en obstetricia, y me encantaría abordar esta actividad derribando los prejuicios de la sociedad toda. (Me sorprendió para bien el paralelo del entrenamiento con el parto fisiológico!! tan real.. y también la citación de parir en movimiento) Maravillada"